Info Updatez sekarang akan berbagi info Menu Sehat untuk Berbuka puasa, sering kali kita tidak peduli minuman atau makanan yang kita makan saat berbuka. Begitu mendengar suara adzan magrib, biasanya kita langsung menyantap apa pun yang sudah tersaji di depan kita. Tapi sebenarnya makanan yang seperti apa sih, yang sehat saat berbuka?
Berbuka Dengan Yang Manis-Manis
Setiap kali berbuka puasa, kita selalu dianjurkan untuk makan atau minum sesuatu yang manis. Kenapa yah? , sebenarnya ini ada hubungannya dengan kesehatan dan kesejahteraan perut kita. Soalnya setelah berpuasa seharian, tubuh kita banyak kehilangan energi. Nah, makanya minum dan makan sesuatu yang manis, bakal membantu mengembalikan gula darah dalam tubuh, yang juga bakal diolah jadi energi.
Setiap kali berbuka puasa, kita selalu dianjurkan untuk makan atau minum sesuatu yang manis. Kenapa yah? , sebenarnya ini ada hubungannya dengan kesehatan dan kesejahteraan perut kita. Soalnya setelah berpuasa seharian, tubuh kita banyak kehilangan energi. Nah, makanya minum dan makan sesuatu yang manis, bakal membantu mengembalikan gula darah dalam tubuh, yang juga bakal diolah jadi energi.
Jangan Berlebihan
Walaupun berbuka dengan sesuatu yang manis sehat dan mengenyangkan, kita tetap nggak boleh berlebihan saat berbuka puasa. Mengkonsumsi terlalu banyak gula saat berbuka, bikin perut kita kenyang banget! Biasanya sih kalau sudah begini, kita nggak bakal punya tempat lagi buat makan malam. Padahal kan selain gula, tubuh kita juga tetap perlu zat lain seperti karbohidrat, protein dan serat supaya pencernaan tetap lancar.
.png){kind=icon}